Jdi na obsah Jdi na menu

Cheb

 

Kurzy sebeobrany jsou tematicky zaměřené. Tyto kurzy vedou lektoři projektu ´´STOP násilí na školách´´Bezpečná škola a projektu Sebeobrana for all...sebeobrana_final_cheb.jpg

 

 

Přihlášení: na email sebeobrana@karate-champions.cz , 736700996, 775 0130151 nebo osobně ( kapacita kurzu je omezena )

 

Cena kurzu: 500Kč/měsíc

Den tréninku: Každé úterý 18:00-19:00

Místo: Tělocvična ZŠ Kostelní náměstí 14, Cheb

 

 

Náplň kurzů sebeobrany po jednotlivých lekcích…

 

Náplň základního kurzu: ( 5 měsíců )

  • obrana proti úchopům za ruce

  • obrana proti úchopům za oděv

  • obrana proti rdoušení a škrcení

  • obranné kryty proti úderům

  • obranné kryty proti kopům

  • obranné techniky při ohrožení na zemi

  • základní taktické zásady

  • psychologie konfliktu obecně

 

 

Náplň pokročilých kurzů: ( 5 měsíců )

  • technické zdokonalení již osvojených technik

  • osvojení základních pádových technik

  • obrana proti úchopům za ruce a oděv

  • obrana proti rdoušení a škrcení

  • obranné kryty proti úderům a kopům

  • obranné techniky proti vyhrožování nožem

  • obranné techniky proti ohrožení více útočníky

  • obranné techniky při boji na zemi

  • základní taktické zásady

  • psychologie konfliktu obecně

  • časté řešení modelových situací

  • náročnější rozvoj kondice